Amapharele al Iwayini noju

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Amapharele al Iwayini noju

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 amayunithi Ipheya
  • 1/2 mug Iwayini emhlophe Tetra
  • 1 wena wezipuni Uju
  • 1/2 amathisipuni Usinamoni ogayiwe
  • 100 amagremu Omisiwe
  • 1/2 namamililitha Stevia
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Peel bese usika amapharele ngesigamu, uma bengakwazi, khipha imbewu (eyami kwakunzima kakhulu ngakho-ke ngabasusa lapho ngibadla).
  2. 2
    Empheyweni wengcindezi ebeka amapheya, iwayini, inkomishi eyodwa yamanzi ngawo wonke amapheya ama-2, uju, isinamoni, omisiwe kanye nebhodwe lokucindezela elijwayelekile kubalwa imizuzu engama-20 kanye nebhodwe lendabuko imizuzu engama-30 noma kuze kuthambe.
  3. 3
    Khonza futhi ujabulele, engeza amaconsi ama-stevia ukunambitha uma ufisa kanjalo noswidi abaningi.
  4. 4
    Camila Rivera. @ Lecipesdelacami.adaptapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 77.7 2.3 0.5
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