Isaladi laseChinese namakhowe ahlanganisiwe

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Isaladi laseChinese namakhowe ahlanganisiwe

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
  • 500 amagremu Inyama yenkonyana (hip ekhoneni)
  • 100 amagremu Amakhowe
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 amayunithi Scallion
  • 1 namazinyo Garlic
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 3/4 mug Quinoa
  • 1/2 mug Cherry utamatisi
  • 1 amayunithi Lemon
  • 1/4 mug Alimondi flaked
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gcina inkukhu eyabiwe ngaphambili ku-grill cishe imizuzu engama-30 ngomlilo ophansi.Bese uyipheke cishe imizuzu engama-45 ohlangothini, lokhu ngoba inkukhu inamanzi amaningi ekwakhekeni kwayo futhi kuyadingeka ukuyipheka isikhathi eside.
  2. 2
    Hlanganisa i-rump cap yehora eli-1 nesigamu.Iya ukwengeza usawoti ukunambitha.Ukuhamba cishe njalo ngemizuzu eyi-10 ohlangothini lwenyama futhi njalo ngemizuzu engu-15 ohlangothini lwamafutha.
  3. 3
    Hlanza amakhowe bese usika izingcezu.
  4. 4
    Ebhodweni eligcwele amafutha omnqumo, ama-sauté ama-chives nama-clove akhule.Faka usawoti kanye nopelepele.
  5. 5
    Ngeza amakhowe kanye ne-quinoa nezinkomishi ezi-2 zamanzi ashisayo kuzo zonke izinkomishi ze-quinoa.I-Salpimertary ukunambitha bese upheka imizuzu engu-8 kuye kwengu-12 (kuze kube yilapho amanzi emunwa), susa futhi uvumele okupholile.
  6. 6
    Esitsheni esikhulu hlanganisa i-quinoa ebandayo nge-cherry utamatisi uthathe ama-halves, i-cebolin kanye nama-alimondi ama-lanemi.Funga ngejusi le-lemons, uwoyela we-olive ukunambitha futhi ulungele ukujabulela!
  7. 7
    UCamila Rivera.@Lecipesdelacami.Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1346 26.4 132.5 77.2
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