Ithanga Fritata, u-anyanisi no-Azul Cheese
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 3/4 amayunithi Onion
- 350 amagremu Ithanga
- 1/2 wena wezipuni Thyme
- 2 amayunithi Iqanda
- 0.38 mug Ubisi yesikimu
- 40 amagremu Blue cheese
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukushisa ngesigamu kushisa i-pan.add uwoyela no-anyanisi oqoshiwe bese upheka imizuzu engu-6 noma kuze kube yilapho u-anyanisi uthambile futhi egolide
- 2Faka ithanga eliqoshwe kuma-cubes, thyme kanye namanzi amancane (1/2 CDA njalo kubantu abangu-2) bese upheka imizuzu eyi-10, uvuse ngezikhathi ezithile, noma kuze kube yilapho ithanga lokhu kuthambile
- 3Esitsheni ngaphandle kwashaywa amaqanda bese wengeza ubisi, ushizi oluhlaza okwesibhakabhaka, kanye nopelepele.add ingxube epanini
- 4Pheka imizuzu emi-4 ngaphezulu noma kuze kube kusethiwe
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
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