I-steak nge amazambane egolide
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 amayunithi Yenkomo (Steak)
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 2.5 amayunithi Amazambane
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
3 pasos
- 1Ukulungiselela amazambane egolide: Geza futhi ukhokhose amazambane.nsundu ezinhlangothini zombili.
- 2Inyama: Ukushisa ipani, lapho kushisa kakhulu, engeza uwoyela we-marigold, ukuvumela amanye ama-segs bese kuthobeka ama-steaks ahluma. Lapho zigolide kahle ohlangothini olulodwa
- 3Khonza esihambisana namazambane egolide.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 775 | 36.6 | 62.1 | 41 |
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