I-Beet Salad noshizi nge-Pestochuis Pesto
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 amayunithi Beetroot
- 150 amagremu Jewish
- 50 amagremu Ushizi fresh
- 25 amagremu Ephistakhiyo
- 1/2 namazinyo Garlic
- 1/4 mug Amafutha omnqumo
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 100 amagremu Basil
- 1 ihhashi Sesame
- 1/4 amayunithi Piquillo pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1Beka ama-beet ukupheka ihora eli-1 ku-casserole enamanzi nosawoti. Vumela ithempulethi, ama-pellases bese uwasika ube yizicucu. Uterne
- 2Hlanza ama-Vainites, usike ungene ku-Rhombus futhi uhlangane imizuzu emi-5 ngengcona kasawoti. Phuza bese ubeka.
- 3Okwe-basil uwoyela, beka amaqabunga athile akwama-basil (abeke okusele) eglasini elimnandi eline-jet enhle yamafutha omnqumo namafutha kagesi. Ukubhuka.
- 4Okwezimbali, kunweba umoya ovunguzayo epuletini ohhashini (efakwe ngephepha lokubhaka), uliletha ngo-basil uwoyela bese ufafaza nge-aphole encane ye-oregano nembewu ye-sesame. Sika inhlama ibe yizikwele nezimpondo ngo-180 ° C imizuzu engama-20. Terererreevils
- 5Sika ushizi ngama-cubes ayi-9 (kubantu abangu-4). Ukubhuka.
- 6Kwi-Pesto of Pistachios, faka ingilazi ye-beater yonke eminye amaqabunga e-basil, i-garlic ehlutshiwe kanye ne-laminate, ibhakede ushizi, ama-pistachios ahlutshiwe kanye ne-jet enhle kawoyela. Ama-shreds ane mixer kagesi.
- 7Ukufaka izitsha, faka amashidi be-beet ngemuva, usabalalise ngaphezulu kwe-vainite, ushizi (ama-cubes ama-2 umuntu ngamunye) kanye nezimbiso. Usawoti konke nge-pesto of pistachios.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 18.7 | 13.5 | 18.4 |
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