Bean futhi Noodle isobho

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Bean futhi Noodle isobho

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/4 amayunithi Red pepper
  • 1 amayunithi Isanqante
  • 1 namazinyo Garlic
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/4 amathisipuni Orégano seco
  • 1 shwaphuluza Merkén
  • 3/4 mug Ubhontshisi omhlophe
  • 1/2 mug Ithanga
  • 100 amagremu Pasta (noodle)
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cwilisa ubhontshisi kusukela ngayizolo.
  2. 2
    Saute emafutheni omnqumo, onion, paprika, izaqathe kanye clove nesweli oqoshiwe esihle. Isizini ngosawoti, pepper, oregano kanye merquén akhululeke.
  3. 3
    Engeza ubhontshisi ofakwe futhi siyakazwe, squash Diced futhi 3 amalitha amanzi ngamunye 1.5 izinkomishi ubhontshisi. Nalapha engeza usawoti kancane upheke ingcindezi cooker 30 amaminithi. Ukuze bendabuko ibhodwe imizuzu 50 kuya ku-60 noma kuze kuthambe.
  4. 4
    Khipha ingcindezi bese wengeza noodle bese ukuphela imizuzu engaba 10 noma kuze kwenziwe.
  5. 5
    Uhlobise ne cilantro.
  6. 6
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
210 44.9 9.2 1.2
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