Puree pea nge-salmon kuya ebhoneni

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Puree pea nge-salmon kuya ebhoneni

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 250 amagremu Uphizi oluhlaza
  • 1/2 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 amayunithi Umhluzi (yemifino)
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 shwaphuluza Merkén
  • 2 amathisipuni Ibhotela
  • 2 amayunithi Inhlanzi (salmon)
  • 1 shwaphuluza Dill
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Okwe-Puasu Puree: ebhodweni eline-1 litre lamanzi abilisiwe nge-1/2 kg ye-peas, engeza usawoti kanye nomhluzi ovaliwe ngokupheka ama-peas amancane imizuzu emi-5 kuya kwayi-7 ngemuva kwamathumba.
  2. 2
    Nge-ladle colander, dlulisa uphizi oshisayo kwi-blender yokucwilisa noma ijusi ngokupheka okuncane nokugaya kuze kube yilapho kufinyelela ukuguquguquka kwe-pasty.
  3. 3
    Faka upelepele ne-mequén.revolver bese ukhonza ngokushesha.
  4. 4
    Nge-salmon ku-bhotela: epanini elishisayo lincibilika i-1 CDTA yebhotela yi-salmon fillet.
  5. 5
    I-Salpimerrar i-discrosting fillets phambilini futhi ingeze i-dill kuya ukunambitha.cook nge-bhotela imizuzu emi-4 uhlangothi nge-skillet embozwe bese ukhonza ngokushesha.
  6. 6
    Camila Rivera. @ Lecipesdelacami.adaptapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
397 19.7 34.4 19.6
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