Turkey imiqulu, ricotta futhi i-arugula

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey imiqulu, ricotta futhi i-arugula

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 amayunithi Turkey (webele nezibopho)
  • 50 amagremu Ricotta
  • 1 mug I-arugula
  • 1/2 wena wezipuni Oregano omisiwe
  • 1/2 wena wezipuni Paprika powder
  • 3 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 mug Iwayini emhlophe Tetra
  • 2.5 amayunithi Amazambane
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukuze silungiselele amazambane segolide: Geza udiliza amazambane. Pheka kubo ngamanzi abilayo ngosawoti ukunambitha cishe imizuzu engu-10 ngu. Khona-ke ukususa amazambane kusukela amanzi locezu lengthwise. Ngo epanini, engeza kwesigamu amafutha omnqumo brown nhlangothi zombili.
  2. 2
    Preheat kuhhavini kuya ku-180 ° C.
  3. 3
    Endishini uhlanganise ricotta nge oregano kanye paprika.
  4. 4
    Beka webele nezibopho ku plastic phezu counter bese hit ngobumnene inyama masher ukuba elula futhi ushiye steaks mncane. Spicing.
  5. 5
    Umbala ngaphakathi Steak ngamunye abanye amahlamvu rocket 1 isipuni ingxube ricotta. Roll up futhi uma kunesidingo bephephile asikiweko.
  6. 6
    Sabalalisa imiqulu esitsheni baking. Yengeza ukusakaza we amafutha omnqumo newayini emhlophe ubhake imizuzu engu-20 noma kuze brown golden. Uma kudingekile, engeza amanzi amalutshwana umthombo ngakho-ke akusho ome ngesikhathi yokupheka.
  7. 7
    A bakhonze, imiqulu Imi zibe tincetu futhi ephelezelwa amazambane okugazingiwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 40.5 76.6 20.3
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