Pesto inkukhu nge amazambane okugazingiwe
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3 amayunithi Inkukhu (webele nezibopho)
- 50 amagremu Basil
- 20 amagremu Yashizi parm ushizi
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 2.5 amayunithi Amazambane
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukuze silungiselele amazambane segolide: Geza udiliza amazambane. Pheka kubo ngamanzi abilayo ngosawoti ukunambitha cishe imizuzu engu-10 ngu. Khona-ke ukususa amazambane kusukela amanzi locezu lengthwise. Ngo epanini, engeza amafutha omnqumo brown nhlangothi zombili.
- 2Sika inkukhu zibe naphakathi cubes.
- 3Lungiselela pesto: Ku-blender baba basil, amafutha omnqumo ushizi vukuza. Blend kuze ukungaguquguquki oyifunayo.
- 4Thela pesto endaweni Skillet esishisayo, engeza inkukhu cubes kanye ukupheka mayelana imizuzu engu-15 20 noma kuze inkukhu iphekwe.
- 5Khonza nge amazambane okugazingiwe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 38.6 | 32.2 | 6 |
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4.3
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