Black ubhontshisi-Cuban Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 117 amagremu Nobhontshisi omnyama (okusemathinini)
- 2/3 amayunithi Utamatisi
- 13 amagremu Amafutha omnqumo
- 1/3 amayunithi Onion
- 1/3 amathisipuni Usawoti
- 117 amagremu Irayisi
- 3.33 namamililitha Uwoyela
Instrucciones
5 pasos
- 1Indawo engilazini anyanisi ngesigamu, utamatisi aba nguhhafu futhi isethi 5 umzuzwana / Vel 5.
- 2uwoyela Engeza kanye nesimiso 10-MIN / 100 ° C / 1 vel.
- 3Faka uvemvane bese wengeza ubhontshisi nabanye ketshezi. Engeza usawoti kanye nesimiso 4-MIN / 100 ° C / Ukujikeleza ephambene / Vel 1.
- 4Ukuze irayisi: wafaka amafutha ingilazi sunflower Uhlelo 4 amaminithi, varoma, isivinini 3-1 / 2. Engeza 800 ml amanzi kanye nosawoti bese uhlanganise imizuzwana 10, isivinini 6. Beka kubhasikidi ngaphakathi umkhumbi Uhlelo 7 imizuzu varoma, ijubane 4 (libila). Hlola irayisi ngokusebenzisa imbiza hlelo 13 imizuzu varoma, isivinini 4. (Move irayisi spatula ngezikhathi ezithile).
- 5Khonza ubhontshisi ihambisana irayisi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
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5.0
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