Udali ecubuziwe ne amaqanda kanzima olulodwa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Udali ecubuziwe ne amaqanda kanzima olulodwa

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 mug Udali
  • 1/2 amayunithi Amazambane
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 2 amayunithi Iqanda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Cwilisa udali ngayizolo.
  2. 2
    Ikhasi kanye Imi amazambane ku naphakathi izicucu onion Diced
  3. 3
    Esikhathini imbiza ungeze acaite kancane kanye no-anyanisi bese saute imizuzu 4 (kuze kube yilapho ubona onion esobala) uma izaqathe, nesweli ungase futhi wengeze oqoshiwe.
  4. 4
    Engeza udali ikhava ngamanzi abilayo. Uma iphele nini izokwengeza amanzi amaningi. Engeza usawoti
  5. 5
    Ngemva kwemizuzu engaba ngu-50, engeza amazambane upheke konke angu-10. Uma usuqedile bayobhaka a konke kungasali nelincane (kungaba ugaye e blender)
  6. 6
    Yenza amaqanda abilisiwe (ukupheka kubo emanzini abilayo imizuzu 8 ngu.). Isikhathi ngomumo, aphole ngaphansi kwamanzi abandayo egijima, cut, enezele udali ecubuziwe

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
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