Irayisi Pudding nge-tuna olulodwa
5
INGREDIENTES •
3
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 mug Irayisi
- 255 amagremu Tuna okusemathinini
- 150 amagremu Ukhilimu
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
3
pasos
- 1Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
- 2Ngo ingilazi Pyrex ngokubeka ungqimba wokuqala irayisi. irayisi Ngenhla embozwe ungqimba ukhilimu kanye nezinye tuna ngenhla ukhilimu. Zithuthele ngesinye isendlalelo ukhilimu bayigubungele nge irayisi.
- 3Ngenhla ungqimba irayisi, engeza ukhilimu kancane xaxa ushizi vukuza uma kungenziwa embozwe ungqimba elinomusa ushizi. Beka sikadali kuhhavini broil (10 imiz ngu). Sevir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 18.7 | 33.8 | 31 |
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5.0
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