Inkukhu lwesinaphi ilayisi
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 3 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
- 3 wena wezipuni Lwesinaphi
- 1/2 mug Ukhilimu
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1/2 wena wezipuni Ibhotela
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 3/4 mug Irayisi
Instrucciones
6
pasos
- 1Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
- 2Preheat kuhhavini imizuzu engu-15.
- 3Tutos ukumboza inkukhu nge lwesinaphi.
- 4Beka inkukhu esitsheni baking ubhake imizuzu engu-40 kuze kube lwesinaphi kunjengegolide ngokuphelele.
- 5Encwadini ukushisa epanini ukhilimu uthele phezu inkukhu, shiya it kuhhavini imizuzu 10.
- 6Adlulile, ukususa inkukhu kuhovini. Hlanganisa kahle nge ukhilimu phehla kanye lwesinaphi into isibe umthombo lapho inkukhu okugazingiwe, engeza ibhotela, isiyaluyalu futhi ukukhonza inkukhu nge sauce yakhe nelayisi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1095 | 20 | 88.7 | 71.4 |
Es una receta que se ve rica y de pocos ingredientes pero la explicación no es muy clara
Buenísima!!