Aubergine bechamel
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 amayunithi Eggplant
- 1 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
- 1 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
- 1 wena wezipuni Ibhotela
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Amakinati
- 1/2 mug Yashizi parm ushizi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
Instrucciones
6 pasos
- 1Ukuze wenze emuhlompe: Ngo epanini medium ukushisa kuze encibilikisiwe ibhotela efudumele. Engeza ufulawa bese upheka, govuza imizuzu 2. Susa kusukela ukushisa, engeza ubisi olufudumele kancane kancane. Buyela nokushisa ukupheka phezu medium ukushisa eliphezulu ibangele lize amathumba sikhula, engeza usawoti kanye amakinati ukunambitha.
- 2Ikhasi le-eggplant, usike wabayisa mncane kakhulu futhi rodelas hhayi ufafaze esivulekile ngosawoti.
- 3Rodelas ukubeka imifino anosawoti e colander, ukunakekela ukuthi zinwetshwe, ikhava nge plate nesisindo. ngakho uzishiyele 1 ihora sokuntshinga wonke amanzi. Khona-ke ukususa aubergines futhi ome kahle ngendwangu.
- 4Encwadini ukushisa pan amafutha gazinga rodelas isitshalo seqanda. Khona-ke babanike iphepha umswakama ukuze estile uwoyela ngokweqile.
- 5Ku-baking baba isidlo phansi sauce kancane emhlophe, ungqimba aubergines ke omunye usoso, aubergines nomunye ikhava nge sauce. Fafaza ushizi ogayiwe.
- 6Preheat kuhhavini 15 imizuzu kanye ubeke sikadali au Gratin emaminithi la-15.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 409 | 61.1 | 14.9 | 15.1 |
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5.0
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