Kugcwaliswe amazambane

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Kugcwaliswe amazambane

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 4 amayunithi Amazambane
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1 namazinyo Garlic
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 175 amagremu Yenkomo (phansi)
  • 1 ihhashi Ufulawa (akukho powder)
  • 13 amagremu Omisiwe
  • 25 amagremu Black iminqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1 shwaphuluza Isaladi sigqoka okugcwele
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Pheka amazambane ahlutshiwe
  2. 2
    Ukugcwaliswa, i-sauté i-anyanisi kuma-cubes kanye negalikhi, engeza usawoti kanye nokugqoka okugcwele 3 amaminithi bese wengeza inyama yomhlabathi. Govuza
  3. 3
    Ngemuva kwalokho, yenza ingxenye yamaqanda kanzima (ubapheke emanzini abilayo imizuzu engu-8.). Uma usukulungele, ake apholile ngaphansi komfula wamanzi abandayo, abacwenge bese ebahlukanisa ngama-halves.
  4. 4
    Lapho konke lokhu sekumi ngomumo, vumela amazambane apholile. Kanye ufudumele, isondo ngaphandle kwezigaxa. Faka usawoti ukunambitha
  5. 5
    Faka isivuvukala ngenyama emhlabathini epuletini ukwenza ukugcwaliswa, kwenye ingxenye yamaqanda asele (okuluhlaza) futhi aqhekeze amaqanda aqhekeziwe futhi kwenye ufulawa, omisiwe, ama-olivi amaqanda aqinile
  6. 6
    Ngefulawa encane esandleni sakho, thatha ingxenye yenhlama yamazambane, yenza amabhola, uchoboze uze umboze i-Palm yakho), engeza ukugcwaliswa, omisiwe, iminqumo, kanye nokuvalwa okungakwazi ukuvalwa, ngokucophelela ukuze ungakwazi ukuhanjiswa kweqanda
  7. 7
    Ngezandla zombili zinikeze ukwakheka (nokuthi ukugcwaliswa akukuvumeli)
  8. 8
    Uma usukulungele, faka uwoyela ukufudumala (ngokwanele ukumboza amazambane cishe ngokuphelele)
  9. 9
    Okwamanje, dlulisa amazambane afakwe ufulawa neqanda eliluhlaza bese kubanda imizuzu engu-7 kuye ku-10 imizuzu Gcina emthonjeni ngephepha lasekhishini futhi ulungele

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
622 70.9 37.3 21.2
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