Omelette

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 namamililitha Umhluzi (yemifino)
  • 3 amayunithi Amazambane
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 3 amayunithi Iqanda
  • 3 amayunithi Ham (turkey)
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Geza udiliza amazambane bese ugcine ngamanzi abandayo. Ngommese obukhali usike mncane kakhulu amashidi amazambane. Gcina ngamanzi abandayo.
  2. 2
    Shisisa umhluzi-microwave. Engeza amazambane upheke laminated ku amandla egcwele imizuzu 10 noma kuze kuphekwe. Khama amazambane kanye sula kubo bonke ngendwangu.
  3. 3
    Sika onion tikwele noma ipeni esihle. Brown anyanisi e kwesigamu amafutha omnqumo, engeza ham oqoshiwe uhlanganise.
  4. 4
    Shaya amaqanda futhi inkathi ngosawoti kanye pepper.
  5. 5
    Endishini onion kanye ham, amazambane kanye namaqanda, ivuse kahle.
  6. 6
    Shisisa amafutha ezisele a Skillet, engeza amazambane ingxube, amaqanda, onion kanye ham. Pheka kuze kuphekeke phansi. Jikela ngosizo isivalo ebhodweni futhi sear futhi mayelana imizuzu 2 kuya ku-3.
  7. 7
    Khonza.
  8. 8
    Macatan. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
368 44.7 25.5 9.7
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