Inkukhu massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 amayunithi Inkukhu (webele nezibopho)
- 1/2 amayunithi Yogurt yemvelo
- 1/2 amathisipuni Ukhari
- 1/4 amathisipuni Turmeric
- 1/2 amathisipuni Paprika powder
- 1/2 wena wezipuni Tabasco
- 1/2 amathisipuni ULwandle Lukasawoti
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 1/2 mug Utamatisi okusemathinini
- 3/4 mug Irayisi
- 1/2 wena wezipuni Cornflour
Instrucciones
4 pasos
- 1Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
- 2Akhanyise Wok noma Skillet esikhulu ukushisa. Once wafaka amafutha hot futhi inkukhu, uphawu kubo kahle nhlangothi zonke futhi engeza yogurt seasonings.
- 3Engeza utamatisi okusemathinini. Uma kuyinto kakhulu zamanzi, engeza ngesitashi ziyoncibilika ngamanzi abandayo. Ake ke ukupheka isikhashana bese sidliwa nelayisi.
- 4Macatan. Ithethwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor