Pepper ezazigxishwe inyama nelayisi

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pepper ezazigxishwe inyama nelayisi

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 amayunithi Utamatisi
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 mug Isoso
  • 250 amagremu Yenkomo (phansi)
  • 3/4 mug Irayisi elinsundu
  • 1 amayunithi Red pepper
  • 1/2 amayunithi Upelepele oluhlaza
  • 1/2 amayunithi Ophuzi paprika
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Parsley
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 25 amagremu Ushizi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
  2. 2
    Encwadini ukushisa pan amafutha phezu emlilweni ophansi, uanyanisi mncane, utamatisi Cubed upheke 3-4 imizuzu. Engeza inyama ukupheka imizuzu 10 noma kuze noma kuze okuphekwe segolide.
  3. 3
    Isizini ngosawoti kanye pepper. Engeza utamatisi sauce, parsley oqoshiwe nelayisi eliphekwe. Mix.
  4. 4
    Encwadini baba baking pepper aba nguhhafu futhi yokugcwalisa nge ingxube. Fafaza ushizi upheke imizuzu kuhhavini 20 kuya 25 noma kuze ashisayo, bubbly wegolide.
  5. 5
    Uhlobise nge parsley oqoshiwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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