Porotos granados Thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 133 amagremu Eqandisiwe corn desg
- 1 ihhashi Basil
- 1/3 amayunithi Onion
- 1/3 amathisipuni ECayenne
- 10 amagremu Uwoyela
- 183 amagremu Emabhontjisi sikadali
- 167 amagremu Ithanga
- 3.33 amagremu Usawoti
Instrucciones
6 pasos
- 1Beka 400g ingilazi corn eqandisiwe, 6 amahlamvu basil nechobozekile 10 sec / ukubuka 5-7 -10. Imvelo endishini. Susa izinsalela corn ne spatula.
- 2Beka 1 onion sokuqala, 1 isipuni pepper kanye nquma 5 umzuzwana / 30 g ukubona 5. Faka amafutha sunflower kanye saute 10 iminithi / 120 ° C / vel 1.
- 3Faka imimese butterfly, engeza 550 g ubhontshisi namahalananda, 900 g amanzi abilayo kanye nesimiso 20 iminithi / 120 ° C reverse Ukujikeleza / vel 1.
- 4Engeza 500 g ithanga Diced upheke 20 iminithi / 120 ° C / Ukujikeleza reverse / vel 1.
- 5Engeza agodliwe phansi corn, 10 g usawoti kanye nesimiso 10 iminithi / 100 ° C / ukuhlanekezela Ukujikeleza / vel 1. Khonza uhlobise namahlamvu basil.
- 6UBarbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil