Eggplant ehlobo

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Eggplant ehlobo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 amayunithi Eggplant
  • 6 amayunithi Cherry utamatisi
  • 1/2 mug Parsley
  • 1/2 amayunithi Upelepele oluhlaza
  • 1/4 mug Amantongomane lonke
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 amayunithi Lemon
  • 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukuze ephelele ukuhlala quinoa: Geza quinoa endaweni strainer ezilinganiselwe lize froths, ukubeka epanini 1 inkomishi quinoa 1 1/2 inkomishi yamanzi, ubilise abilayo phezu ukushisa ongaphakeme ikhefu, ngethemba ne into yokucocobalisa for 15 amaminithi futhi ukulungele
  2. 2
    Geza eggplant kanye Imi zibe tincetu mayelana 5 mm saute pan ne amafutha omnqumo kuze brown golden nhlangothi zombili, add usawoti kanye pepper, kudlule endishini uhlanganise izithako asele.
  3. 3
    Isizini ngamafutha omnqumo, usawoti, pepper kanye 1 dash kalamula uma uthanda futhi kakade, ekahle ukuba ahambe ngayo quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas