Ukwatapheya ezisebenzi

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Ukwatapheya ezisebenzi

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 amayunithi Ukwatapheya
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 2 wena wezipuni Imayonnaise
  • 1/2 mug Cherry utamatisi
  • 1 mug I-arugula
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ukwatapheya eyayigcwele kungenziwa yini. Mina manje enziwe Iqanda abilisiwe, abanye Meyi futhi waba nezimfanzi Guachitos.
  2. 2
    Yenza amaqanda abilisiwe (ukupheka kubo emanzini abilayo imizuzu 8 ngu.). Isikhathi ngomumo, aphole ngaphansi kwamanzi abandayo egijima, ikhasi uluhlukanise kubo halves.
  3. 3
    Pheka kuze nezimfanzi kukhona pink.
  4. 4
    Grind amaqanda abilisiwe u hlanganise imayonnaise. Gcwalisa ukwatapheya bese ubeka nezimfanzi phezulu. Ukuze ubone indlovukazi ngisho nangaphezu, cherry utamatisi ubeke ingalo embhedeni wakhe i-arugula.
  5. 5
    Camila Cariaga. Ibhulogi emlonyeni wami. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 11.2 5.9 27.4
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