I-fillet to coriander nge-gratin yamazambane athosiwe

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-fillet to coriander nge-gratin yamazambane athosiwe

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 400 amagremu Yenkomo (Steak)
  • 1/4 amayunithi Coriander
  • 1 ihhashi Usoso wesoya
  • 1 ihhashi Amafutha omnqumo
  • 1 namazinyo Garlic
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 210 amagremu Chips (isikhwama)
  • 500 amagremu Ukhilimu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Okwe-potato gratin: emthonjeni wehhavini, faka ungqimba wamazambane athosiwe, ubachoboze kancane ukuze umthombo wembozwe kahle.Ikukhathazeki uma ephula ukhilimu omningi (ukuthi zimanzi impela, kepha azimboziwe), futhi ziphinda inqubo kuze kube yilapho umthombo usuqediwe.
  2. 2
    Bhaka amaminithi angama-20.Kufafaza ushizi ogayiwe emthonjeni bese ufaka kuhhavini (imizuzu emi-5 kwanele).
  3. 3
    Nge-fillet: hlanza kahle.
  4. 4
    Nquma iCoriander negalikhi.
  5. 5
    Faka uwoyela womnqumo, usawoti, upelepele, i-soy ne-coriander nge-garlic massage kancane bese uvumela amahora ambalwa.
  6. 6
    Faka amanye amafutha ku-pan seal i-fillet ukubeka ku-budinera futhi kubhakwe cishe amaminithi angama-25 kuye kwangama-30.
  7. 7
    Khonza okuhambisana ne-potato gratin

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1765 55.6 66 143
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4.3 3 comentarios


  • Un exitazo este filete con cilantro!!! Delicioso

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