I-Cauliflower Levivor
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 amayunithi Ukholifulawa
- 1 ihhashi Uwoyela
- 1/4 amayunithi Onion
- 1/2 namazinyo Garlic
- 1 amayunithi Iqanda
- 1 ihhashi Ufulawa (akukho powder)
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 20 amagremu Scallion
- 60 amagremu Yogurt yemvelo
- 25 amagremu Imayonnaise
Instrucciones
9 pasos
- 1Sigeza ukholifulawa futhi sikushiye ngesinkwa esincane
- 2Ebhodweni ngamanzi ashisayo nosawoti sikunikeza ukupheka imizuzu eyi-10.
- 3Sisusa futhi sidlule emanzini abandayo ukusika ukupheka futhi silima amanzi ngokweqile.
- 4Ngenkathi usepanini sivalela u-anyanisi kuma-cubes kanye nogarliki oqoshiwe, kuze kube yilapho u-anyanisi unsundu. Beka.
- 5Ku-processor Sifaka ikholifulawa namaqanda, sicubungula, sibalulekile, asifuni ukuthola umsulwa, ukumane uhlakaze ingxube kancane.
- 6Sibeka ingxube esitsheni bese sengeza u-anyanisi ngegalikhi ngaphambili usoso, futhi engeza ufulawa nengxenye ye-ciboulett eqoshiwe, hlanganisa konke okuhle kakhulu. (Curuma noma okunye ukugqoka okuthandayo kungangezwa.)
- 7Ku-tray kuhhavini ayikakhethi noma ngephepha lebhotela sibeka ngosizo lwesipuni umxube wethu ngesimo se-cookie noma i-croquette ngaphezulu kwe-8 cm.
- 8Futhi sibhaka imizuzu engu-15 ngamadigri ayi-180 (kumele abe nsundu yegolide)
- 9Khonza nge-sauce kahle (hlanganisa i-yogurt, imayonnaise kanye nezinye izinsikazi futhi ujabulele)
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
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4.0
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