I-Cauliflower Levivor

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
I-Cauliflower Levivor

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 amayunithi Ukholifulawa
  • 1 ihhashi Uwoyela
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 1 ihhashi Ufulawa (akukho powder)
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 20 amagremu Scallion
  • 60 amagremu Yogurt yemvelo
  • 25 amagremu Imayonnaise
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Sigeza ukholifulawa futhi sikushiye ngesinkwa esincane
  2. 2
    Ebhodweni ngamanzi ashisayo nosawoti sikunikeza ukupheka imizuzu eyi-10.
  3. 3
    Sisusa futhi sidlule emanzini abandayo ukusika ukupheka futhi silima amanzi ngokweqile.
  4. 4
    Ngenkathi usepanini sivalela u-anyanisi kuma-cubes kanye nogarliki oqoshiwe, kuze kube yilapho u-anyanisi unsundu. Beka.
  5. 5
    Ku-processor Sifaka ikholifulawa namaqanda, sicubungula, sibalulekile, asifuni ukuthola umsulwa, ukumane uhlakaze ingxube kancane.
  6. 6
    Sibeka ingxube esitsheni bese sengeza u-anyanisi ngegalikhi ngaphambili usoso, futhi engeza ufulawa nengxenye ye-ciboulett eqoshiwe, hlanganisa konke okuhle kakhulu. (Curuma noma okunye ukugqoka okuthandayo kungangezwa.)
  7. 7
    Ku-tray kuhhavini ayikakhethi noma ngephepha lebhotela sibeka ngosizo lwesipuni umxube wethu ngesimo se-cookie noma i-croquette ngaphezulu kwe-8 cm.
  8. 8
    Futhi sibhaka imizuzu engu-15 ngamadigri ayi-180 (kumele abe nsundu yegolide)
  9. 9
    Khonza nge-sauce kahle (hlanganisa i-yogurt, imayonnaise kanye nezinye izinsikazi futhi ujabulele)

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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