I-salmon ebhakwe namazambane abunjiwe (kulula)

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-salmon ebhakwe namazambane abunjiwe (kulula)

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1 amayunithi Lemon
  • 1/2 amabhokisi Osheshayo amazambane abondiwe
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela i-puree ngokuya ngemiyalo yesitsha usebenzisa ibhotela.
  2. 2
    Preheat kuhhavini ngo-220 ° C.
  3. 3
    Cwilisa ujusi kalamula.
  4. 4
    Beka i-salmon steaks kwifonti, uyixubhe ngamafutha nangenkathi ngosawoti kanye nopelepele nhlangothi zombili.
  5. 5
    Thatha inhlanzi ebhakwe cishe imizuzu engama-25 noma kuze kube yilapho kuphekwe.serged ngokushesha nge-puree kanye nokufafaza ujusi kalamula ngaphezulu kwezinhlanzi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 11 30.6 20.9
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5.0 1 comentario


  • Demasiado rica (aunque confieso que la hice con pure natural!)

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