I-salmon ebhakwe namazambane abunjiwe

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-salmon ebhakwe namazambane abunjiwe

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1 amayunithi Lemon
  • 2.5 amayunithi Amazambane
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Okwesisulu: Geza futhi ukhonkolo amazambane.Imbiza, uphonsa amazambane emanzini abilayo ngosawoti (amaminithi angama-20 kuye kwangama-30)Gqugquzela u-homogenize.icorporate ubisi ukufeza ukuvumelana okudingayo.
  2. 2
    Preheat kuhhavini ngo-220 ° C.
  3. 3
    Cwilisa ujusi kalamula.
  4. 4
    Beka i-salmon steaks kwifonti, uyixubhe ngamafutha nangenkathi ngosawoti kanye nopelepele nhlangothi zombili.
  5. 5
    Thatha inhlanzi ebhakwe cishe imizuzu engama-25 noma kuze kube yilapho kuphekwe.serged ngokushesha nge-puree kanye nokufafaza ujusi kalamula ngaphezulu kwezinhlanzi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
483 42.2 34.3 19.8
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3.0 1 comentario


  • Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo

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