Inkukhu Yezinhlansi I-Barbecue Nge-Couscous "chupe" 7
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 mug Cous cous
- 37 amagremu Red anyanisi
- 18 amagremu Ibhalbhu emiswe okwe-anyanisi
- 67 amagremu Isoso
- 17 namamililitha Whiskey
- 20 amagremu Chancaca
- 20 amagremu Ushukela onsundu
- 1/3 wena wezipuni Utamatisi kanzulu
- 18 amagremu Apple cider uviniga
- 1/3 amathisipuni Paprika powder
- 1/2 amathisipuni Lwesinaphi
- 1/2 amathisipuni Worcestershire sauce
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 300 amagremu Inkukhu (webele)
- 1/3 amathisipuni Ufulawa (akukho powder)
Instrucciones
8 pasos
- 1Beka u-anyanisi kanye ne-shot engilazini. Chop 3 sec / ijubane 3. Yehlisa izithako zesikejana ngosizo lwe-spatula.
- 2Faka i-kétchup, i-whisky, i-"chupe" 1, i-rust blonde, i-paprika powder, isinaphi, usawoti wesiNgisi, usawoti kanye nopelepele. Esikhundleni se-beaker, beka ubhasikidi ngaphezulu (ngaphakathi) nxazonke ne-sauté 8 min / 120 ° C / isivinini 2.
- 3Beka i-goblet ngaphezulu (ngaphakathi) nxazonke nohlelo lwe-40 sec / ijubane 4-8.
- 4Faka amabele enkukhu, ufulawa bese ubeka ubhasikidi ngaphezulu (ngaphakathi) nxazonke. Pheka 15 min / 120 ° C / Reverse Giro / Ijubane 1.
- 5Beka i-goblet ngaphezulu (ngaphakathi) nxazonke futhi uqhekeke 4 sec / reversation / ijubane 4.
- 6Beka isitsha ngaphezulu kwesihloko (ngaphakathi) nxazonke zengilazi nangaphakathi kwaso, unesisindo esimnandi. Susa bese ubeka.
- 7Faka ingilazi yamanzi ayi-150 cc yamanzi, 1 ithisipuni likasawoti kanye nokushisa 4 min / 100 ° C / isivinini 1. Thela amanzi ashisayo esitsheni esinomhlambi, ususe kanye nge-spatula bese umile ngenkathi usesekhona ngeresiphi. Yomisa ingilazi.
- 8Khonza inkukhu ephelezelwa ngumkhuhlane.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.