Grating Aubergines "chupe" 7.
15 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
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- 67 amagremu Weparmesan ushizi
- 1/3 amayunithi Onion
- 20 amagremu Basil
- 3.33 amagremu Parsley
- 2/3 amathisipuni Usawoti
- 10 amagremu Uwoyela
- 1 amayunithi Eggplant
- 267 amagremu Utamatisi okusemathinini
- 3.33 amagremu Oregano fresh
- 1/3 amathisipuni Pepper
- 3.33 amagremu Apple cider uviniga
- 10 amagremu Ibhotela
- 13 amagremu Ufulawa (akukho powder)
- 133 amagremu Ubisi olunamafutha amancane noma
- 1 shwaphuluza Amakinati
Instrucciones
12 pasos
- 1Ukulungiselela: Sika ushizi we-parmesan ube yizicucu, uBaola ngo-4, uhlukanise amaqabunga ama-2 ama-sprigs kusuka ku-parsley, uhlukanise amaqabunga e-1 trig ye-oregano bese ubhubhisa.
- 2Faka ingilazi 200 g ushizi we-parmesan izingcezu bese u-10 sec / vel 10. Bhuka esitsheni
- 3Faka ingilazi u-anyanisi 1, 3 ramigas of basil, i-parsley, 1 hddle usawoti kanye nama-30 g oyela. Chop 10 sec / vel 10
- 4Sika ama-aubergines abe yizicucu ezi-2 cm ubukhulu. Gqoka esitsheni kanye ne-tray varoma
- 5Beka i-varmer esikhundleni sakho bese uyimboza. Pheka 12 min / 120 ° C / VEL 1
- 6Shisisa kuhhavini ngo-180 ° C. Lungiselela umthombo wemthole oshisiwe
- 7Faka u-800 g utamatisi, u-Oregano, upelepele ukunambitha kanye ne-10 g apula uviniga bese unquma 4 sec / vel 4. Faka i-varomue esikhundleni sayo bese upheka ama-20 min / vel 1
- 8Ukubeka ndawonye i-Fortin, faka izipuni ze-tomato sauce, ungqimba lwe-1/3 isitshalo seqanda, 1 CDA we-utamatisi sauce, 1 CDA of Parmesan Cheese. Qhubeka ne-abergine, isoso lamatamatisi kanye noshizi weParmesan futhi uphinde uphinde
- 9Ngaphandle kokugeza ingilazi Lungiselela isoso elimhlophe noma usheshe uBechamel
- 10Beka ingilazi, ibhotela le-30 g, ufulawa we-40 g, ubisi lwe-400 g, usawoti ongu-1 we-HDL, upelepele ukunambitha kanye nama-2 pinmes we-nutmeg. Uhlelo 8 min / 100 ° C / VEL 4. Thela kwifonti, uphele nolunye ushizi we-Parmesan
- 11Bhaka ku-180 ° C imizuzu engu-15 ne-gratin. Ukusebenza
- 12Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
364 | 44.3 | 16.4 | 15.9 |
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5.0
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