I-Pancake Cake "chupe" 7
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 333 amagremu Inkukhu (webele)
- 6.67 amagremu Uwoyela
- 2/3 amathisipuni Usawoti
- 67 amagremu Ulethisi
- 100 amagremu Isanqante
- 5 amagremu Yogurt yemvelo
- 133 amagremu Eqandisiwe corn desg
- 2/3 amayunithi Utamatisi
- 1 amayunithi Ukwatapheya
- 4 amayunithi Pancake ngomumo
- 33 amagremu Imayonnaise
- 2/3 amathisipuni Lwesinaphi
Instrucciones
7 pasos
- 1Ukulungiselela: Sika inkukhu ngo-4 eceleni (akufanele ube namafutha noma i-nerve), usike isanqante kube yizicucu, utamatisi ngezingcezu ngosawoti omncane futhi okhishwe, ugaye ama-avocados nesixuku.
- 2Beka umkhumbi wenkukhu ongu-1000 g wenkukhu, 20 g of Wonder Amafutha, 1 CDTA SALTTA bese upheka u-15 min / 120 ° C / vel spoon. I-Crumbling 4 Sec / Amavesi / i-Vel Rotation 4. Thela esitsheni bese ulindela ukuba lipholile futhi limunca umhluzi noma uketshezi
- 3Beka umkhumbi ongu-1000 g wamanzi, u-200 g we-lettuce bese ushesha 2 sec / vel 4. Colar ngosizo lwebhasikidi, uchithe. Indishi
- 4Beka i-300 g ye-carrot esitsheni, 15 g we-yogurt yemvelo, 1/3 usawoti cdta kanye ne-trouser 5 sec / vel 5. thela esitsheni
- 5Lungiselela ikhekhe, ubeke i-pancake eyi-1 emthonjeni oyindilinga bese usakaza nge imayonnaise, undize ummbila oyisigamu, ukumboza ngenye i-pancake bese wengeza inkukhu eyi-1 ne-3del
- 6Mboza ngenye i-pancake ugcwalise ngengxenye ye-carrot, engeza elinye i-pancake elisakaza 1 CDA kusuka ku-imayonnaise kanye ne-1 cdta yesinaphi, ikhava nge-ulethisi. Mboza nge-pancake, usakaze i-CDA eyi-1 ku-imayonnaise bese ubeka utamatisi torrejas. Qhubeka ngokulandelana kwama-pancake nemifino, uqede nge-pancake nengxenye yesithathu yokugcina yenkukhu. ITapar nge-pancake futhi uyihlobise nge-avocado eqondanisiwe. Khonza ngokushesha.
- 7Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
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