Inkukhu eyosiwe inkukhu

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Inkukhu eyosiwe inkukhu

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
  • 2 amayunithi Orange
  • 5 amayunithi Asparagus fresh
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 wena wezipuni Uju
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Sika u-anyanisi waba yiJuliana, nasemthonjeni onamafutha omnqumo, usihlukanise njengengqimba.Aliña ngosawoti omncane kanye nopelepele.
  2. 2
    ULava ukhiphe amanoni emathangeni kodwa ubashiyele isikhumba.Khetha ingxenye yamawolintshi futhi uhlanganise ujusi ngoju lwezinyosi futhi uwageze ngenhlanganisela yejusi lewolintshi noju.then.Amathanga.Cut amawolintshi athile, asabalalise i-asparagus azungeze izinkukhu abese engeza inkomishi e-1 yamanzi ngamathanga amane.
  3. 3
    Beka umthombo kuhhavini (ukufudumala kwangaphambili) kuya kuma-degree angama-180 bese upheka imizuzu engama-35 kuya kwengama-40.
  4. 4
    Camila cariaga.blog yawo wonke ukunambitheka kwami.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
628 28.4 58.6 31
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