I-tuicy turkey kuhhavini namakhambi amahle nge-quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 mug Uwoyela
- 4 amayunithi Turkey (webele nezibopho)
- 1/4 mug Coriander
- 1/4 mug Parsley
- 1 ihhashi Basil
- 1/4 mug Mint
- 2 amayunithi Lemon
- 25 namamililitha Usoso wesoya
- 1.5 wena wezipuni Uju
Instrucciones
6 pasos
- 1Ukulungiselela i-Quínoa: Geza i-quinoa kahle ku-colander kuze kube yilapho iphuma igwebu ngaphandle, ifake ebhodweni le-quinoa 1
- 2Thatha zonke izithako ze-marinade (Cilantro, i-parsley, i-basil, i-mint, ijusi kalamula, ujule wesosi, uju, uwoyela kanye 2 wezipuni zamanzi noma i-blender.
- 3Ngemuva kwalokho, efonti ye-oveni, faka amabele, isoso elimatebhisi bese lime amahora acishe abe ngu-3 efrijini.
- 4
- 5Thatha umthombo ovela kuhhavini futhi ungasika amabele ngesigamu noma uwasebenzise ngokuphelele ngezipuni zejusi labo.
- 6Camila cariaga.blog yawo wonke ukunambitheka kwami.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
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