I-tuicy turkey kuhhavini namakhambi amahle nge-quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
I-tuicy turkey kuhhavini namakhambi amahle nge-quinoa

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 mug Uwoyela
  • 4 amayunithi Turkey (webele nezibopho)
  • 1/4 mug Coriander
  • 1/4 mug Parsley
  • 1 ihhashi Basil
  • 1/4 mug Mint
  • 2 amayunithi Lemon
  • 25 namamililitha Usoso wesoya
  • 1.5 wena wezipuni Uju
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ukulungiselela i-Quínoa: Geza i-quinoa kahle ku-colander kuze kube yilapho iphuma igwebu ngaphandle, ifake ebhodweni le-quinoa 1
  2. 2
    Thatha zonke izithako ze-marinade (Cilantro, i-parsley, i-basil, i-mint, ijusi kalamula, ujule wesosi, uju, uwoyela kanye 2 wezipuni zamanzi noma i-blender.
  3. 3
    Ngemuva kwalokho, efonti ye-oveni, faka amabele, isoso elimatebhisi bese lime amahora acishe abe ngu-3 efrijini.
  4. 4
  5. 5
    Thatha umthombo ovela kuhhavini futhi ungasika amabele ngesigamu noma uwasebenzise ngokuphelele ngezipuni zejusi labo.
  6. 6
    Camila cariaga.blog yawo wonke ukunambitheka kwami.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
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