Charquicán imifino

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán imifino

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 mug Ithanga
  • 1 amayunithi Amazambane
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/4 mug Arvejas
  • 0.38 mug Eqandisiwe corn desg
  • 1/4 amayunithi Red pepper
  • 1/4 mug Isipinashi
  • 1/4 amathisipuni Chilean pepper nokunamathisela
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti amaqhafuqhafu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ikhasi wanquma onion mncane kakhulu.
  2. 2
    Geza wanquma upelepele obomvu ku cubes ezincane.
  3. 3
    Geza, ikhasi Imi ku cubes iyunifomu amazambane, izaqathe kanye squash.
  4. 4
    uwoyela Heat epanini phezu emlilweni ophansi, uanyanisi gazinga. Engeza paprika, upelepele obomvu kanye isiyaluyalu.
  5. 5
    Engeza amazambane, ithanga isanqante. Engeza amanzi abandayo ukuze zimboze nokulungiselela ukupheka ngoba amaminithi 20 noma kuze kuthambe.
  6. 6
    Pheka uphizi amabele ebhodweni elinamanzi abilayo nge ingcosana uLwandle Lukasawoti.
  7. 7
    Engeza uphizi corn kuya charquicán uphake.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Izingane ukudla. Ithethwe 2016.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
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