Kulula ama-chickpeas

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Kulula ama-chickpeas

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 mug Chickpeas (okusemathinini)
  • 1 amayunithi Utamatisi
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/4 amayunithi Zucchini
  • 1/4 amayunithi Isanqante
  • 1/4 namazinyo Garlic
  • 1/4 amayunithi Red pepper
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Merkén
  • 1 ihhashi Isoso
  • 1/2 amayunithi Bay leaf
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Khipha amachwane bese uhlanza.bakezela ebhodweni nokushisa.
  2. 2
    Ngaleso sikhathi, epanini lokuthosa lepani likaPanAuté anyaprika, ugarliki, isanqante kanye notamatisi ku-cubes.Londekile Cook imizuzu emi-5.
  3. 3
    Bese uthele kuma-chickpeas.low phansi ama-cubes ama-cubes, ama-cubes kanye nama-utamatisi we-utamatime.
  4. 4
    Ekugcineni, engeza uwoyela womnqumo kanye nokugcwala ngokukhululeka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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