Broccoli au Gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli au Gratin

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 amayunithi Broccoli
  • 250 namamililitha Ubisi lonke
  • 1 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 60 amagremu Yashizi parm ushizi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Geza broccoli ngaphansi kwamanzi agobhozayo ukususa ukungcola kungenzeka.
  2. 2
    Sika zibe yizicucu 3 noma 4 (ezinkulu) kanye ikhava ngamanzi ebhodweni. Thela usawoti bese ukuphela amaminithi-15, kuze kube yilapho siphinda unamathele ummese ukuthi lokhu ngaphandle nangaphakathi ngaphandle nobunzima.
  3. 3
    Nakuba ukupheka, ukulungiselela bechamel. Beka bhotela kwenye epanini nokushisa phezu ukushisa low. Bese wengeza ufulawa ake ukupheka imizuzu 3 ukususa ukunambitheka eluhlaza.
  4. 4
    Bese wengeza ubisi esishisayo kancane ugovuze. Suka batch ugovuze kuze kube iye kuhlanganiswe. Nge 4 noma 5 amaqoqwana, tando suffice. Kuyoba sauce kunalokho ketshezi. Salpimentar upheke amaminithi 10 kuyilapho ibangele ngezikhathi ezithile.
  5. 5
    Made owedlule izinyathelo ezimbili, futhi ukunquma broccoli zibe yizicucu amancane, mayelana 3 iminwe ngosayizi. Beka izingcezu bhaka noma izimbiza ngabanye.
  6. 6
    Ngenhla ukubeka broccoli bechamel. Khona ushizi ogayiwe kanye bethwele kuhhavini phezu emlilweni ophansi. Khona-ke uvule hlupha ngoba amaminithi mayelana 5 kuze kuncibilike.
  7. 7
    Bheka ngokucophelela hlola Usayizi wefonti ukusetshenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
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