Upelepele ogcwele i-tuna ne-corn
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 amayunithi Red pepper
- 1 izimbiza Tuna okusemathinini
- 1 amayunithi Utamatisi
- 1/2 mug Eqandisiwe corn desg
- 2 amathisipuni Imayonnaise
- 1/8 amayunithi Coriander
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
5 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: Geza i-paprika bese usika ngommese ingxenye engenhla ukuyishiya i-holowlow.wash bese unquma i-cilantro.wash, ikhasi bese usika utamati kuyoama-cubes amancanyana kakhulu, ukugcina ujusi.
- 2Vula izimbiza ze-tuna bese ulahla uketshezi olusalayo.
- 3Lungiselela ummbila ngokuya ngemiyalo yesitsha.
- 4Hlanganisa utamatisi, i-tuna, ummbila kanye ne-cilantro.add imayonnaise uhlanganise kahle.
- 5Gcwalisa i-paprika bese ukhonza.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
256 | 24.3 | 25.9 | 7.4 |
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