Pepper ezazigxishwe inkukhu kanye corn
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 amayunithi Red pepper
- 1/4 amayunithi Inkukhu (webele)
- 1 amayunithi Utamatisi
- 1/2 mug Eqandisiwe corn desg
- 2 amathisipuni Imayonnaise
- 1/8 amayunithi Coriander
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
5 pasos
- 1Lungiselela izithako: Geza pepper kanye Imi ngommese phezulu ukushiya eziyize. ukususa ngokucophelela imbewu ubageze ukususa lonke. Geza bese nquma esihle cilantro. Geza, ikhasi bese usike utamatisi ku esihle cubes, ngokugcina juice.
- 2Pheka webele inkukhu (wafaka amanzi abandayo, kanye amanzi amathumba, ukwehlisa ukushisa bese upheka ehlanganiswa i 25/30 amaminithi). Uhlu kanye ephuma emanzini futhi zimfundiso ziba yize.
- 3Lungiselela corn ngokuvumelana imiyalelo iphakethe.
- 4Hlanganisa utamatisi, inkukhu, corn kanye coriander. Engeza imayonnaise uhlanganise kahle.
- 5Izinto le pepper uphake.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!