I-Green Curry enemifino _íhehemmomix_

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-Green Curry enemifino _íhehemmomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1/3 namazinyo Garlic
  • 1 ihhashi Ginger
  • 1.67 amagremu Coriander
  • 8.33 amagremu Amafutha omnqumo
  • 23 amagremu Namathisela ukhari oluhlaza
  • 133 namamililitha Kakhukhunathi ukhilimu
  • 1/3 amathisipuni Usawoti
  • 3.33 amagremu Ushukela granulated
  • 1/3 wena wezipuni Uwoyela Sesame
  • 3.33 amagremu Basil
  • 50 amagremu Isanqante
  • 50 amagremu Red anyanisi
  • 50 amagremu Broccoli
  • 50 amagremu Ukholifulawa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Faka ingilazi, ugarlic, ginger, i-cilantro ne-trochee 5 sec / isivinini 5. nge-spatula yehlisa izithako ezibheke ezansi kwengilazi.
  2. 2
    Faka ama-marvel Amafutha ne-sofra 5 min / 120ºC / isipuni sejubane.
  3. 3
    Beka i-curry curry eluhlaza, ubisi lukakhukhunathi, u-50 g wamanzi, usawoti, ushukela, amafutha e-sesame bese upheka u-10 min / 120 ° C / ° C. Lungisa isithokelo.
  4. 4
    Faka amashidi we-cilantro, ingxenye yamaqabunga e-basil kanye ne-tritch 20 sec / isivinini 9, uthele esitsheni esiluhlaza esiluhlaza isoso. Gcina i-tibia kuze kube manje.
  5. 5
    Geza umkhumbi bese ufaka ama-500 g wamanzi asele, faka ubhasikidi ungene kwi-Carrot ye-Slied Engezeli kanye no-anyanisi olweluliwe. Ngithole isitsha se-varomatic esesimweni sayo, faka ngaphakathi kwe-broccoli kanye nekholifulawa ngamaqoqo amancane, bese kuthi lapho kufakwa amathanga ase-Italy kube izingcezu ze-0.5 cm approx, i-kale kanye nejubane 1. Imifino kumele kusolakala.
  6. 6
    Uma ukhetha imifino ephekwe kakhulu, isheduli futhi phakathi kwama-5 - 10 min / varoma / isivinini 1.
  7. 7
    Ngemuva kwesikhathi, susa isitsha esivumelanayo bese udlulisela imifino emthonjeni, uthele isoso le-curry phezu kwemifino bese uxuba nesipuni.
  8. 8
    Khonza ngokushesha ngokuhambisana nezingcezu ze-ilamula, ukuhlobisa ngama-alimondi nama-basil amaqabunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
62 10.9 3.1 1.3
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