Ama-hamburger asekhaya ane-broccoli puree

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ama-hamburger asekhaya ane-broccoli puree

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 amagremu Yenkomo (phansi)
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 amayunithi Broccoli
  • 1/2 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1 wena wezipuni Uwoyela
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bilisa amanzi.Omane abilisiwe, thatha i-broccoli ngosawoti, cishe imizuzu eyi-10.
  2. 2
    Khama bese ugaya ekucwilisweni kwe-blender.Add ubisi kuze kube yilapho ufinyelela ukuvumelana okudingayo.Add uwoyela omncane we-olive.add usawoti kanye nopelepele ukunambitha.
  3. 3
    Yenza ukushesha nge-anyanisi, isanqante, u-Oregano kanye namafutha amancane omnqumo.
  4. 4
    Hlanganisa nezandla zakho inyama, isinkwa egayiwe kanye namaqanda.
  5. 5
    Faka i-sofrito bese uxuba kahle.Salpimentary ngokukhululeka.
  6. 6
    Yakha ama-hamburger bese uyifafaza ema-oyela ezimangalisayo.
  7. 7
    Zikhonze ngokuhambisana ne-broccoli puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
506 22.8 42.5 26.3
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