Salmon nge sauce alube namazambane abilisiwe
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
- 1/2 amathisipuni Ikhumini
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1/4 mug Ukhilimu omuncu
- 1 amayunithi Scallion
- 1/2 mug Coriander
- 1/2 amayunithi Lemon
- 1/2 namazinyo Garlic
- 2 amayunithi Amazambane
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
6 pasos
- 1Susa nezibopho salmon imbala futhi ake ame ekamelweni lokushisa 10 imizuzu. Phakathi naleso sikhathi ukulungiselela sauce.
- 2Ikhasi amazambane kanye indawo ebhodweni nge ingcosana amanzi anosawoti bese abandayo esehlanganise nabo. Kusukela ngesikhathi amanzi abilayo, ukupheka for 20 min, baze zithambile
- 3Ukuze sauce: Ku-blender, engeza ukhilimu omuncu, u-anyanisi oluhlaza, uhhafu cilantro, kalamula, garlic oqoshiwe futhi inkathi ngosawoti ukunambitha. Ukucubungula kuze cilantro is oqoshiwe.
- 4Ngo encane isitsha ukuxubana ikhumini, ingxenye yesine ka-coriander, pepper kanye nosawoti ukunambitha. Iphele zombili izinhlangothi salmon ngephepha amathawula, inkathi zombili nale ingxube nombala
- 5Epanini, shisisa amafutha medium-high. Engeza ama-salmon nama upheke 4 imizuzu ohlangothini ngalunye, kuze ensundu ukupheka ngaphandle ngaphakathi.
- 6Khonza wavutha alube cilantro sauce futhi wakhonza namazambane drizzled ngamafutha kanye nosawoti.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!