Salmon nge sauce alube namazambane abilisiwe

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Salmon nge sauce alube namazambane abilisiwe

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
  • 1/2 amathisipuni Ikhumini
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 mug Ukhilimu omuncu
  • 1 amayunithi Scallion
  • 1/2 mug Coriander
  • 1/2 amayunithi Lemon
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 2 amayunithi Amazambane
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Susa nezibopho salmon imbala futhi ake ame ekamelweni lokushisa 10 imizuzu. Phakathi naleso sikhathi ukulungiselela sauce.
  2. 2
    Ikhasi amazambane kanye indawo ebhodweni nge ingcosana amanzi anosawoti bese abandayo esehlanganise nabo. Kusukela ngesikhathi amanzi abilayo, ukupheka for 20 min, baze zithambile
  3. 3
    Ukuze sauce: Ku-blender, engeza ukhilimu omuncu, u-anyanisi oluhlaza, uhhafu cilantro, kalamula, garlic oqoshiwe futhi inkathi ngosawoti ukunambitha. Ukucubungula kuze cilantro is oqoshiwe.
  4. 4
    Ngo encane isitsha ukuxubana ikhumini, ingxenye yesine ka-coriander, pepper kanye nosawoti ukunambitha. Iphele zombili izinhlangothi salmon ngephepha amathawula, inkathi zombili nale ingxube nombala
  5. 5
    Epanini, shisisa amafutha medium-high. Engeza ama-salmon nama upheke 4 imizuzu ohlangothini ngalunye, kuze ensundu ukupheka ngaphandle ngaphakathi.
  6. 6
    Khonza wavutha alube cilantro sauce futhi wakhonza namazambane drizzled ngamafutha kanye nosawoti.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 36.9 34.2 20.9
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5.0 2 comentarios


  • Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!