I-AJIACOCO CALDIVIANO.

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-AJIACOCO CALDIVIANO.

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 250 amagremu Inyama yenkonyana (babilla)
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/4 amayunithi Red pepper
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1.5 amayunithi Amazambane
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/4 amathisipuni Ikhumini
  • 1/4 amathisipuni Merkén
  • 2 amathisipuni Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sofrey embizeni uwoyela imizuzu emi-5 kuye kwayi-7
  2. 2
    Faka ugarliki oqoshiwe, i-merken, upelepele no-anyanisi oqoshiwe kupeni.
  3. 3
    Ngemuva kwalokho engeza inyama uthathe imichilo emincane, amazambane asikiwe abe yi-chops avuse imizuzu emi-3.
  4. 4
    Faka ilitha elilodwa lamanzi kuwo wonke ama-500 gr yenyama bese upheka imizuzu engama-20 noma kuze kube yilapho amazambane ethambile.
  5. 5
    Ngaphambi kokukhonza, engeza kuleso isobho amaqanda ashayiwe futhi uvuse.Kwagcina ukukhonza i-cilantro encane.
  6. 6
    I-Doña Tina.Recipes kanye nezimfihlo ze-Doña Tina "FAMED FLAVOROR" .2013.Isithombe Carlos Olivares / Rigoberto Lemus.Adaptapped.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
146 26.1 6 2.4
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