Conger chowder

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Conger chowder

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 amagremu Inhlanzi (umbokwane)
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 1/4 amathisipuni Pepper
  • 1 shwaphuluza Ikhumini
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/4 mug Iwayini emhlophe Tetra
  • 135 amagremu Utamatisi okusemathinini
  • 2 amayunithi Amazambane
  • 1/4 amathisipuni Merkén
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Qoba ipeni onion gazinga epanini (engeza isigamu inkomishi yamanzi ngalinye 1 onion) Bese wengeza utamatisi okusemathinini, merkén, usawoti, oregano, ikhumini, uhhafu izaqathe (lisikiwe) kanye Imi paprika zibe emapheshana.
  2. 2
    Pheka cishe imizuzu engu-15 emanzini amazambane abilayo (baze zithambile) Susa kusukela kwembiza, hlambulula ngamanzi abandayo, ikhasi eceleni.
  3. 3
    Kwesinye conger imbiza umpheki (ukunquma zibe izicucu) Engeza 1 litre amanzi ikhilogremu lenhlanzi ngayinye bese wengeza iwayini uze ukukhulula ngamathumba kuqala. Bese wengeza imifino, amazambane bese ukuphela imizuzu embalwa futhi usulungele ukukhonza.
  4. 4
    Dona Tina. Ungadliwa kanye izimfihlo Dona Tina "Sabores de Familia". Carlos Olivares 2013. Photo / Rigoberto Lemus. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 37.4 70.1 7.2
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