Salmon yezolimo nge Quínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salmon yezolimo nge Quínoa

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
  • 1 ihhashi Usoso wesoya
  • 1/2 wena wezipuni Uju
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat kuhhavini ngo-180 ° C.
  2. 2
    Ukulungiselela i-Quínoa: Geza i-quinoa kahle ku-colander kuze kube yilapho iphuma igwebu ngaphandle, ifake ebhodweni le-quinoa 1
  3. 3
    Ngaleso sikhathi, emthonjeni wesithando, beka i-salmon fillets.mix sauce, wonke amafutha omnqumo, uju kanye nohhafu wenkomishi yamanzi futhi uthathe i-oveni imizuzu engama-20.
  4. 4
    Khonza ehambisana ne-quínoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
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