Ukhilimu we-lentil eneqanda elinzima

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 12 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ukhilimu we-lentil eneqanda elinzima

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 150 amagremu Udali
  • 1/2 amayunithi Amazambane
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1 amayunithi Bay leaf
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 2 amayunithi Iqanda
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Cwilisa ama-lentils osuku olwedlule.
  2. 2
    Peel bese usika izingcezu eziphakathi amazambane, futhi ku-cubes the anyanisi ne-carrot bese usebenzisa ugarliki.
  3. 3
    Ebhodweni engeza i-acaite encane, ugarlic, anyanisi ne-karoti futhi wenze unhlangothi imizuzu emi-4 (kuze kubonakale u-anyanisi osobala).
  4. 4
    Faka ama-lentils bese umboza ngamanzi abilayo.Lawo omisa amanzi engeza kakhudlwana.Add usawoti.
  5. 5
    Ngemuva kwemizuzu engaba ngu-50, engeza amazambane bese upheka yonke into imizuzu eyi-10 ngaphezulu.
  6. 6
    Yenza amaqanda abilisiwe abilisiwe (abapheke emanzini abilayo imizuzu engu-8.)
  7. 7
    Lapho usuqedile ukuqeda yonke into (ungagaya ku-juicer) bese ukhonza ehambisana neqanda elivusene kanzima.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
188 24.1 13.3 4.5
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  • Me recuerda al cariño de mamá

  • La amo!

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