Ama-chickpeas anemifino evusene
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 amagremu Chickpeas
- 38 amagremu Ukhilimu ushizi
- 1/2 amayunithi Isanqante
- 1/8 amayunithi Broccoli
- 1/8 amayunithi Ukholifulawa
- 1/8 amayunithi Red pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Cwilisa ama-chickpeas ngosuku olwedlule
- 2Faka ama-chickpeas ebhodweni ngamanzi bese uwathatha ukuze ubhalise kuze kube yilapho ethambile (amahora angu-1 kuye kwayi-2)
- 3Bese ufaka ushizi wekhilimu (ngama-cubes amancane), gcina ukushisa okuphansi
- 4Epanini, bukela imifino enqunywe yaba izingcezu ezincane.Add to chickpeas futhi ukhonze.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!