Ama-chickpeas anemifino evusene

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ama-chickpeas anemifino evusene

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 150 amagremu Chickpeas
  • 38 amagremu Ukhilimu ushizi
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/8 amayunithi Broccoli
  • 1/8 amayunithi Ukholifulawa
  • 1/8 amayunithi Red pepper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Cwilisa ama-chickpeas ngosuku olwedlule
  2. 2
    Faka ama-chickpeas ebhodweni ngamanzi bese uwathatha ukuze ubhalise kuze kube yilapho ethambile (amahora angu-1 kuye kwayi-2)
  3. 3
    Bese ufaka ushizi wekhilimu (ngama-cubes amancane), gcina ukushisa okuphansi
  4. 4
    Epanini, bukela imifino enqunywe yaba izingcezu ezincane.Add to chickpeas futhi ukhonze.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 25.5 8.9 8.6
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4.8 4 comentarios


  • Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!

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