Flan tuna nge amazambane egolide

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Flan tuna nge amazambane egolide

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 amayunithi Iqanda
  • 1 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1 izimbiza Tuna okusemathinini
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 2.5 amayunithi Amazambane
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Drain tuna.
  2. 2
    Ku-juicer faka amaqanda, ubisi kanye ne-tuna, engeza usawoti bese ugaya konke kahle.
  3. 3
    Thatha le ngxube e-flanera yathutha ukugeza kukaMaria ngamaminithi angama-20.
  4. 4
    Ukulungiselela amazambane egolide: Geza futhi ukhokhose amazambane.nsundu ezinhlangothini zombili.
  5. 5
    Khonza esihambisana namazambane egolide.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
459 42.8 38.4 14.5
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