Amazambane eyayigcwele isitshalo seqanda ne zikaphayini

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Amazambane eyayigcwele isitshalo seqanda ne zikaphayini

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 amayunithi Amazambane
  • 1 wena wezipuni Ufulawa irayisi
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 amayunithi Eggplant
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 shwaphuluza Paprika powder
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ubilise ehlutshiwe amazambane kanye lonke aze athambe, uzivumele kuphole futhi grate on a grater indawo, engeza amafutha, ufulawa, usawoti uhlanganise ngezandla zakho, incwadi.
  2. 2
    Ukuze zonke chiquitito ukugawulwa uphayini saute anyanisi, engeza izithako ezisele futhi inkathi, kulindeleke ukuba bahlale bethobekile futhi ake cool.
  3. 3
    Thatha ingxenye Mash (becabanga ukufinyelela 2 amazambane umuntu ngamunye), engeza dollop ligcwale futhi wenze ukuma amazambane gazinga ne iconsi uwoyela noma Bhaka kuze kuphekeke futhi kakade, emangalisayo !! !!
  4. 4
    Connie Achurra. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 63.9 7.2 0.8
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