Isipinashi saseLasagna kanye namakhowe
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 amagremu Amakhowe
- 1/2 amayunithi Onion
- 1 namazinyo Garlic
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 75 amagremu Isipinashi
- 65 amagremu Ibhotela
- 1.5 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
- 240 namamililitha Soymilk
- 1 amathisipuni Imvubelo
- 1/2 amathisipuni Amakinati
- 200 amagremu Isoso
- 100 amagremu Pasta (lasagne)
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
9 pasos
- 1Ukwenza i-Bekhamel, ncibilikisa ibhotela ebhodweni. Engeza ufulawa bese uvusa. Ngemuva kwalokho, engeza kancane ubisi olushisayo lwe-soy. Engeza imvubelo, i-nutmeg, usawoti kanye nopelepele ukunambitha nokugcina
- 2Preheat kuhhavini ngo-200 ° C.
- 3Ikhasi bese usika u-anyanisi negalikhi, hlanza amakhowe bese usika izingcezu
- 4Faka uwoyela epanini bese kushuté u-anyanisi nogalikhi phezu kokushisa okuphakathi kuze kube u-anyanisi uTranslucent
- 5Faka amakhowe bese upheka imizuzu embalwa, kuze kube yilapho isikhunta siqale ukuba mnyama; Uma kunesidingo, engeza uwoyela othe xaxa
- 6Faka isipinashi bese upheka uze uthambise, uvuse kaningi. Indawo yokugcina i-Salpiment
- 7Nweba ungqimba lwe-utamatisi isoso phansi komthombo. Faka ungqimba we-pasta (ofakwe emanzini afudumele), bese ungqimba lwe-Bechamel, nesendlalelo semifino
- 8Bese ubeka olunye ungqimba lwe-pasta, isoso lamatamatisi, bese uphinda iphethini kuze kube umthombo ugcwele
- 9Bhaka ama-30 - 40 amaminithi ku-200 ° C, noma kuze kube yilapho izinhlangothi ziqala ku-bubble kanti ingxenye engenhla iyigolide. Vumela ukuphola kancane ngaphambi kokusika nokusebenza.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
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5.0
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