Hummus tricolor

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 3 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
-Ncwaba
Hummus tricolor

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 taza(s) Garbanzos
  • 1/2 un Betarraga
  • 1/2 un Pimentón rojo
  • 0.38 taza(s) Cilantro
  • 3 cda(s) Tahini
  • 1.5 un Limón
  • 2 cda(s) Aceite oliva
  • 1 shwaphuluza Sal fina
  • 6 un Galletas salmas
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Remojar los garbanzos de un día para otro en agua tibia.
  2. 2
    Para cocinar los garbanzos, ponerlos en una olla con abundante agua y sal a gusto y hervir hasta que estén blandos (1 1/2 a 2 horas) en olla normal. Estilar bien.
  3. 3
    Separar los garbanzos en 3 partes iguales: uno para el hummus de betarraga, uno para el de pimentón y uno para el de cilantro.
  4. 4
    Asar el pimentón hasa que se queme la piel y luego retirarla.
  5. 5
    Los 3 hummus se preparan de la misma forma: procesar los garbanzos con cada ingrediente principal (betarraga, pimentón, cilantro), el tahini, el jugo de limón, el aceite de oliva y la sal divididos en 3 partes iguales. Se procesa todo hasta obtener una pasta suave, agregar más o menos agua dependiendo de la textura que prefieras y listo!
  6. 6
    Acompañar con galletitas de cóctel.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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5.0 2 comentarios

  • Hace 2 años

    Y el. Ajo wna?
  • Hace 5 años