I-Ceviche ye-asparagus ne-"mote" kakolweni ngoMeyi we-Carrot

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-Ceviche ye-asparagus ne-"mote" kakolweni ngoMeyi we-Carrot

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2.5 amayunithi Isanqante
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 wena wezipuni Lwesinaphi
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 1 shwaphuluza Ikhumini
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 amayunithi Lemon
  • 1 wena wezipuni Mint
  • 10 amayunithi Asparagus fresh
  • 1/2 mug Isidlaliso
  • 1/2 amayunithi Red anyanisi
  • 1/2 amayunithi Upelepele oluhlaza
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    NgoMeyi: Beka isanqante kuma-juicer, uwoyela womnqumo, isinaphi, usawoti, ukhula, ujusi wamanzi, u-splash wamaqabunga abheke ekhilimu, ulawule inani le-creamhamanzi kuya ngokoqobo okufunayo.
  2. 2
    Nge-ceviche: Pheka i-asparagus al dente, cishe imizuzu emi-3 kuye kwayi-5.Cait them ibe yizicucu ezincane bese uzibeka esitsheni.
  3. 3
    Pheka i-"mote" kusuka kukolweni ngokuya ngemiyalo yesitsha.
  4. 4
    Hlanganisa izimpaphe ze-anyanisi kanye ne-paprika eJuliana.chop the Cilantro kanye nalo lonke i-mint enhle.
  5. 5
    Hlanganisa konke esitsheni bese ugqoka ngoMeyi we-Carrot.
  6. 6
    UConnie Achurra.Adaptapped.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 57.2 11.6 1.8
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