Puddin chia

3 INGREDIENTES • 3 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Puddin chia

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Ingredientes

3 ingredientes
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  • 20 amagremu Chia
  • 8 wena wezipuni Lukakhukhunathi
  • 1/2 mug Raspberry
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    imbewu moisturize chia e 1/4 nobisi lukakhukhunathi, revoler futhi esiqandisini amahora ama-2. Partitioning ingxube izinkomishi esiqandisini.
  2. 2
    Susa kusuka imbala, ukunezela isipuni lukakhukhunathi inkomishi kanye isiyaluyalu ngayinye. Khonza nge raspberry.
  3. 3
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Izingane ukudla. Ithethwe 2016.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 9.6 3.2 16.1
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