I-Creamry Polenta enamaqanda ama-pochented
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 13 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 100 amagremu Polenta
- 1.5 mug Ubisi lonke
- 2 amayunithi Iqanda
- 1/4 amathisipuni Usawoti amaqhafuqhafu
Instrucciones
4 pasos
- 1Shisisa ubisi aze abile.
- 2Faka i-polenta ngesimo semvula, kancane nge-little.cook ngaphansi kokushisa okuphansi okuvusa njalo.Add ingcosana kasawoti wasolwandle bese ukhonza ngokushesha.
- 3Kumaqanda ama-pouched: abilisa amanzi ebhodweni elingewona ama-wave bese wengeza umviniga we-splash.lower umlilo, uthele amaqanda bese ufaka i-yolk) eyodwa ngokulandelana kwamaminithi ama-3.futhi bayeke ukukhipha.serge esihambisana ne-polenta.
- 4USol Fliman & María José Buttazzoni.Childre to Ukudla.2016.Kuguqulwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
216 | 13.4 | 12.3 | 12.4 |
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